Ali Schwartz

Wir sind als Menschen selbst die Expert:innen für unser Leben und wissen in der Tiefe, was uns guttut. Manchmal braucht es einfach eine Person im Außen, die an uns glaubt und uns dabei unterstützt. Es würde mich freuen Sie in dieser Suchbewegung zu begleiten.

Die Systemische Therapie lädt uns dazu ein unsere inneren Anteile (Identitäten/Persönlichkeiten) kennen und lieben zu lernen. Diese Anteile stecken in uns, wie ein inneres Team oder eine innere Familie, und deren Konflikte bestimmen allzu oft unbewusst unser Leben.

Mit körperorientierten Methoden, systemischen Aufstellungen und Imaginationsarbeit können dann z.B.
verborgene innere Stärken wiedererinnert,
schmerzhafte Erfahrungen betrauert,
ein gesunder Umgang mit Wut und Grenzen eingeübt,
Scham und Schuldgefühle ergründet,
Ambivalente Gefühle erlaubt,
Spielen und Explorieren eingeladen werden,
damit
mit der Zeit
in aller Ruhe
ein freundlicherer Blick auf uns selbst und die Welt in all ihrer Komplexität und Einfachheit
gefunden werden kann. 

Besonders fasziniert mich dabei die narrative (Welche Geschichten erzählen wir uns über uns selbst?) und mehrgenerationale (Wer hat mir was mitgegeben und wie werde ich das wieder los bzw. nehme ich das an?) Perspektive.

Co-Regulation mit Authentic Movement und Contact Improvisation

The body keeps the score.
Alles Erlebte ist im Körper abgespeichert.

Oft hat unser Kopf schon viel verstanden, und trotzdem fällt es uns nicht leicht runterzukommen und unser Nervensystem zu entspannen. Manchmal ist das stille Sitzen und verbale Reflektieren nicht das richtige Format.
Vielleicht ist es gut sich zu bewegen und dabei begleitet zu werden.

Sie wollen den feinen inneren Bewegungen lauschen?
Dann könnte Authentic Movement als bewegte Achtsamkeitsschule, Meditation und Kontemplation für Sie spannend sein. Wie können wir lernen im Hier und Jetzt mit uns und unseren Körperempfindungen präsent zu sein, und welche Kopfstimmen hauen uns raus? Wie können wir lernen den Prozess zu beobachten ohne zu bewerten? Jede Bewegungsreise ist anders. Was will sich zeigen, wenn wir uns trauen inne zu halten und noch langsamer zu werden?

Contact Improvisation klingt spannend, aber das Aushandeln von konsensualem Körperkontakt über Berührung, Gewicht geben und nehmen in einer Gruppe ist körperlich oder emotional viel zu intensiv? Im Einzelsetting können Sie Schritt für Schritt selbst entscheiden, wie viel Kontakt und Berührung gerade stimmig ist.

Dies soll ein bewegter Raum sein, um langsam und behutsam ins Spüren und Fühlen zu kommen. Meine Haltung ist dabei von Respekt und Wertschätzung geprägt.

In der Systemischen Arbeit im Mehrpersonensetting erforschen wir mit unseren Partner:innen (oder Freund:innen, Mitbewohner:innen, Arbeitskolleg:innen, der Familienbande) das Veränderungspotential, das entsteht, wenn wir uns Zeit und Raum nehmen einander zuzuhören, neue Blickwinkel entdecken, Mitgefühl entwickeln und lernen für uns selbst und für einander einzustehen. Probleme, die unseren nahen Beziehungen auftauchen haben oft eine beziehungsgestaltende Funktion und sind eine Einladung alte Muster aufzubrechen, Verletzungen zu verarbeiten und uns weiterzuentwickeln.

Egal welches Anliegen sie mitbringen, wie z.B. das Thema Kinderwunsch, Beziehungsöffnung oder Trennungsberatung, ….

Meine Haltung ist von Respekt und Wertschätzung gegenüber allen zum System gehörenden Personen unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft, Kultur, Status, sexueller Orientierung und Religion geprägt.

Heilung hängt damit zusammen, gleichzeitig ganz und zerbrochen zu sein.
Geneen Roth

Die Gruppe hat den Charakter einer Gruppenpsychotherapie:
Als fester Anker im Alltag unterstützt sie den Transfer nach oder zwischen Klinik- aufenthalten und wirkt durch ihren ritualisierten Ablauf stabilisierend und stärkend.

Die Struktur der Gruppe gleicht der einer Heiligenfeld- Kerngruppe:
– Beginn mit Resonanzkreis und `Sammeln´ von Anliegen
– vertiefende Arbeit mit Ihren Anliegen
– Feedback und Resonanzkreis 

Dabei fließen unterschiedliche Impulse – wie Geschichten, Gedichte oder Bilder – systemische Methoden – wie die Arbeit mit inneren Anteilen und Aufstellungen – sowie körperorientierte Verfahren – wie Bewegen zu Musik oder Atemtechniken – zur Verbesserung der (Co-)Regulation als zusätzliche Bereicherung ein.

Termine 2024: 03./17.09., 01./15./29.10., 12./26.11., 10.12.
Termine 2025: 07./20.01., 04./18.02., 04./18.03., 01./15./28.04., 13./27.05., 10./06.

Rahmenbedingungen:
50 €/Sitzung für 8 – 12 ehemalige Heiligenfeld-Patient:innen.
Die Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Vorgespräch (100€/60min) und die verbindliche Anmeldung für einen Block à 10 Termine (September-Januar, Februar- Juni).
Die Preise sind Richtwerte. Ratenzahlung ist möglich. Bitte sprechen Sie mich an, falls der Beitrag gerade nicht stemmbar ist. Ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich.

Ich freue mich darauf, Sie in Ihrem persönlichen Prozess zu begleiten!

Die Kosten für die Psychotherapie werden auf Selbstzahlbasis getragen bzw. können in Einzelfällen mit einer Zusatzversicherung für Heilpraktiker:innen für Psychotherapie entsprechend des Gebührenverzeichnisses abgerechnet werden.
Die oben genannten Beträge sind Richtwerte. Bitte sprechen Sie mich darauf an, wenn sie gerade weniger oder mehr geben können. Das ermöglicht eine solidarischere Preispolitik mit einer Preisspanne zwischen 80-120 Euro
bzw. 130-170 Euro.
Danke für ihr Verständnis!